Všechny metody zvětšení prsou bez operace

Mnoho lidí se zajímá o problematiku zvětšení objemu mléčných žláz bez operace, protože při operaci mohou nastat komplikace, implantáty nemusí být tělem přijaty a mohou vypadat nepřirozeně. Navíc snižují citlivost kůže prsu a bradavky. Po uplynutí doby použitelnosti je třeba je vyměnit za nové nebo dotáhnout ucpávky. Navíc jakákoliv plastická operace není levná. Níže se dozvíte, jak může mít dívka nebo žena zvětšení prsou bez operace.

Domů

Zvětšení prsou bez operace je možné doma. K tomu však budete muset změnit svůj životní styl, pravidelně cvičit, dodržovat přísnou dietu a prokázat silné vlastnosti. Ke zvýšení velikosti dojde postupně; neměli byste očekávat výrazný nárůst objemů.

Pozor! Nechirurgické metody mohou mírně zvětšit prsa, změnit jejich tvar nebo zrakové vnímání, ale prudký nárůst objemu od nich nečekejte. Na druhou stranu nenarušují strukturu mléčných žláz a pod nimi ležících tkání, a proto jsou zcela fyziologické.

Dieta

Úloha diety spočívá ve změně podílu tukových zásob v těle, a to i v problémových partiích, což vám umožní zpevnit prsa, změnit jejich tvar, zvětšit žlázy v důsledku celkového hubnutí nebo zvýšit ukládání tuku v oblasti dekoltu a zároveň je snížit na jiných místech. Na druhé straně existují diety, které umožňují zvýšit koncentraci ženských pohlavních hormonů v těle, stimulovat jejich uvolňování orgány vnitřní sekrece, což stimuluje růst tkání v mléčných žlázách.

Pozor! Zvýšené hladiny pohlavních hormonů mohou vést k rozvoji nebezpečných patologií a nemocí, proto se před uchýlením se k takovým dietám doporučuje poradit se s lékařem.

Dieta pro hubnutí

U některých žen je vzhledem k fyziologickým vlastnostem těla (malá prsa, ale velké boky, sklon k hromadění tuku v oblasti břicha) pro optické zvětšení mléčných žláz nutné zmenšit objem v problémových partiích (břicho, boky). Pomoci jim může dodržování diety, která vede k hubnutí.

Pozor! Obecný úbytek hmotnosti vede ke snížení velikosti mléčných žláz v důsledku snížení podílu tukové tkáně v nich, ale při správné stravě a fyzické aktivitě lze dosáhnout požadovaného výsledku.

Ve stravě by měly být vyloučeny tučné, moučné, cukry obsahující potraviny s vysokým obsahem sacharidů (zejména lehce stravitelné - tyčinky, sladkosti, sycené nápoje, svačiny, rychlé občerstvení atd.). Hlavní podmínkou pro hubnutí je kalorický deficit. V tomto případě tělo doplňuje energetické náklady nikoli prostřednictvím látek přijatých z potravy, ale prostřednictvím odbourávání tukových zásob.

Energetická hodnota diety pro růst prsou se pohybuje v rozmezí 1400-1500 kalorií denně (výpočet pro ženu vážící 50-60 kg). Tento kalorický příjem umožňuje odbourávání tukových zásob bez negativních následků pro prsa. Jídelníček by měl obsahovat vitamíny A, E, C, značné množství jich obsahují citrusové plody, mrkev, špenát, meruňky, broskve. Tato dieta má pozitivní vliv na kůži prsu a zabraňuje tvorbě patologických buněk ve žláze. Pravidelná konzumace banánů a sušených meruněk pomůže doplnit zásoby draslíku, které jsou nezbytné pro normální metabolismus.

Strava by měla obsahovat potraviny, které obsahují antioxidanty. Zabraňují tvorbě toxinů a peroxidů, snižují jejich aktivitu, působí protinádorově.

Ukázka denního menu:

1. Snídaně. Obsah kalorií – 300 kcal: neslazené ovesné vločky (25 g) s mlékem, toastem a vařeným vejcem.
2. Večeře. Obsahuje asi 400 kcal: sendvič s libovým kuřecím masem, trochou salátu, jablkem nebo broskví.
3. Večeře. Kalorický obsah - 450 kcal: 150 g hovězího kastrolu, 120-140 g pečené brambory nebo bramborové kaše, salát nebo čerstvá zelenina, pomeranč nebo hruška.

V případě potřeby můžete přidat ještě 1 oběd nebo snídani, ale její energetická hodnota by neměla vést k překročení doporučené denní hodnoty. Mělo by se vypočítat na základě obsahu kalorií v jiných jídlech.

Dieta pro zvýšení hladiny pohlavních hormonů

Dodržování takové diety zvýší hladinu ženských pohlavních hormonů odpovědných za objem mléčných žláz v důsledku příjmu fytoestrogenů (rostlinných analogů ženských estrogenů) do těla. Nelze však očekávat rychlou změnu koncentrace biologicky aktivních látek. Účinek se rozvíjí postupně a vyžaduje přísné dodržování dané diety.

Odborníci na výživu doporučují konzumovat:

• fazole (hrách, čočka, fazole atd.), výrobky z nich. Zvláštní pozornost je věnována sójovým bobům a výrobkům z nich, včetně sójového mléka. Denní konzumace luštěnin se však nedoporučuje, protože jsou obtížně stravitelné a mají poměrně vysoký obsah kalorií. Stačí je jíst 2-3x týdně;
• mléčné výrobky (jak plnotučné, tak kysané mléko). Umožňují nejen zvýšit požadované objemy, ale také posílit kosti, chrupavky, šlachy a stabilizovat fungování řady orgánů;
• ořechy a med. Stačí naplnit sklenici vlašských ořechů citronovou šťávou a medem, důkladně promíchat, jíst 1 polévkovou lžíci 2x denně. lžíce ráno a večer;
• ovesná kaše. Přednost by měly mít ovesné vločky, rýže, kukuřice a pšeničné obiloviny (zdroj pomalu stravitelných sacharidů a minerálů). Nedoporučuje se používat rychlé snídaně (přesycené lehce stravitelnými sacharidy). Do kaše můžete přidat mléko nebo smetanu, nízkotučné máslo;
• rostlinné oleje. Pozitivně působí lněné, sezamové a olivové oleje. Používají se jako zálivka na salát nebo se užívají 0,5-1 čajové lžičky po snídani;
• ryba. Užitečný je zejména losos, který by se měl konzumovat nejlépe alespoň jednou týdně.

Cvičení

Jednou z nejúčinnějších metod zvětšení prsou bez implantátů je pravidelné cvičení. Jejich podstatou je rozvoj svalů hrudníku, který vám umožňuje zpevnit poprsí a zpevnit ho. Díky růstu svalové tkáně můžete svá prsa znatelně zvětšit a zbavit se přebytečného tuku, který jim opticky dodává objem.

Před každým tréninkem proveďte důkladné zahřátí. Dojde tak k prohřátí a protažení svalů, zvýšení průtoku krve, zrychlení metabolismu, což zajistí vysoké tréninkové výsledky a ochrání před zraněním. Níže je uveden příklad sady cvičení. Lze je nahradit cviky s podobnou biomechanikou.

Zmáčkněte dlaně před sebou. Musíte sedět na židli a tlačit se na záda, jinak zátěž jde na svaly zad, ramenního pletence a krku. Dlaně jsou spojeny před hrudníkem a silně tlačeny proti sobě, až do maximálního napětí v hrudních svalech (dobře pociťované, pokud je technika dodržována správně). V této poloze můžete zůstat až 0,5-1,5 minuty. Nečekejte, až se objeví bolest. Cvičení se opakuje 3-5krát. Poté je vhodné setřást ruce nebo je spustit na 5-6 minut. a cvik opakujte ještě 2-3x. Hlavní je, aby byl po celou dobu cvičení zachován pocit svalové kontrakce.

Tlak na nakloněnou plochu. Jako příklad můžete použít dveře. Je nutné opřít se o zárubeň a silně na ni přitlačit po dobu 1-1,5 minuty. Pak je potřeba se trochu sehnout, to znamená, že se zvýší tlak na prsní svaly. V této poloze je vhodné stisknout asi 1 minutu. Je důležité, aby svaly dostávaly maximální zátěž, která je pociťována jako silná kontrakce svalových vláken. Je vhodné provést 3-4 přístupy na sezení.

Push-up z podlahy nebo nakloněné plochy. Provádění cviku v různých úhlech a s různou šířkou paží vám umožní pracovat na různých úrovních prsních svalů. Stojí za to začít třídy s mírnou zátěží; pro začátečníky jej můžete provádět s důrazem na kolena spíše než na prsty u nohou. Jak si na to zvyknete, zátěž by se měla postupně zvyšovat. Chcete-li bojovat proti tukovým usazeninám, proveďte 15 až 30 opakování, abyste stimulovali růst svalů - 8-12 kliků. Počet přístupů: 3-5.

Pokud máte po ruce činky, doporučuje se je používat. Můžete provádět tlaky s činkami, zvedání činek nebo pulovry (přinášení činky zpoza hlavy). Lehněte si na záda na tvrdou stabilní podložku a provádějte bench-press (jako byste mačkali činku), vzpažování paží (z polohy s rukama svisle pokrčenými nad hrudní kostí, jsou co nejširší, poté se vraťte do výchozí polohy). Provádění puloverů je technicky náročné - vyžaduje určitou přípravu a dodržování techniky (s rukama mírně pokrčenýma v loktech držíte činku a plynule ji spouštíte za hlavu, vracíte se do výchozí polohy), proto se nedoporučuje provádět je v počáteční fázi tréninku. Všechna cvičení by měla být provedena hladce 8-15krát. Proveďte 3-5 přístupů.

Zvedání činek před sebou ve stoje dává dobré výsledky. Musíte zvednout činky před sebou tak, aby vaše dlaně směřovaly nahoru. Plynule pohybujte pažemi umístěnými na úrovni středu hrudní kosti do stran a současně se zvedejte na prsty u nohou. Pak postupně přibližují končetiny a spouštějí se na celé chodidlo.

Uvnitř

Salóny poskytují širokou škálu kosmetických služeb pro zvětšení objemu mléčných žláz. Dlouhotrvajících účinků však lze dosáhnout pouze jejich kombinací s dietou a pravidelným cvičením.

Lipofilling

Lipofilling vám umožní zvětšit vaše poprsí pomocí minimálně invazivního zásahu. Podstatou procedury je odebrání vlastní tukové tkáně a její injekce do mléčných žláz. Pro odběr vzorků se tradičně používají tkáně z femorální oblasti, břicha a hýždí. Méně často se tkáně odebírají z jiných míst.

Před provedením postupu je nutná konzultace s lékařem příslušného profilu. Je potřeba se seznámit s vlastnostmi lipofillingu, stanovit předběžný objem odběru tkáně a poskytnout informace o období rekonvalescence. Důležitou součástí konzultace je vyšetření, vyšetření a složení všech potřebných testů, konzultace s dalšími specialisty.

Pozor! 14 dní před lipofillingem je vhodné úplně přestat kouřit.

Postup se provádí pomocí anestezie. Tuk se shromažďuje pomocí malých řezů. Poté se čistí a zpracovává pomocí vhodného zařízení. Tento přístup umožňuje lepší přihojení tkáně a minimalizuje reakci imunitního systému. Po vyčištění se tuk vstříkne do prsou malými vpichy v kůži. Lipofilling se provádí nejdříve za 1 týden. před menstruací nebo po 3 dnech. po ní.

Vzhledem k tomu, že většina prsou je „vyplněna“ tukovou tkání, je vnášení tuku do ní z jiných oblastí fyziologické a prakticky nepoškozuje prsa. Po lipofillingu se pacient může druhý den vrátit domů. Někdy mohou být po několik dní pozorovány drobné modřiny nebo otoky, které nakonec zmizí bez zanechání stopy.

Injekce kyseliny hyaluronové

Injekční výplň, která je na bázi kyseliny hyaluronové s upravenou zesíťovanou stabilizovanou strukturou, je speciálně navržena pro zvětšení objemu poprsí a hýždí. Může být také použit k nápravě problémových oblastí. Výrobní společnost zaručuje bezpečnost používání svého produktu.

Pro změnu objemu mléčných žláz se používá výplň VRF 30. Jde o základní přípravek, který se používá k hluboké injekci do husté tkáně. Používá se ke zvětšení mléčných žláz. Filler VRF 20, který je méně hustý, se vstřikuje povrchově a používá se jako prostředek k vyhlazení pokožky.

Při vstřikování do problémové oblasti poskytuje plnivo zvětšení změnou objemu vlastních buněk a dodatečným přitahováním molekul vody. K ovlivnění prsou je potřeba asi 200-400 ml přípravku. Složitost a cena zákroku závisí na množství léku. Použití výplně vám umožní „zvětšit“ objem poprsí na jednu velikost.

Stejně jako lipofilling vyžaduje použití výplně na bázi kyseliny hyaluronové povinnou předběžnou konzultaci s odborníkem, při které se stanoví množství vstřikované výplně (lze změnit během samotného výkonu). Poté musíte podstoupit standardní testy a vyšetření specialisty v jiných specializacích.

Výplň se vstřikuje přes kanyly malé šířky, po použití nezanechává žádné stopy. Přípravek se podává podle předem naplánovaného značení. Je rovnoměrně rozložena uvnitř hrudníku. Zákrok lze provést v lokální nebo celkové anestezii (v závislosti na individuální indikaci). Při podání velkého množství léku je žádoucí celková anestezie. Po podání přípravku jsou na místa vpichu umístěny speciální stehy, po kterých nezůstávají prakticky žádné stopy. Hned druhý den se můžete vrátit domů.

Rehabilitační období vyžaduje 2-3 týdny nošení podpůrného, ale ne kompresního prádla. Zabraňuje migraci gelu. Během této doby je možné spát pouze na zádech. Během následujících 1-3 dnů po podání léku bude žena pociťovat nadýmání, někdy středně bolestivé. Po dobu jednoho měsíce se musíte vyvarovat návštěvy posilovny, koupelí nebo saun, horkých koupelí a minimalizovat fyzickou aktivitu. V opačném případě je vysoká pravděpodobnost vytěsnění vstříknutého gelu, jeho rychlá resorpce, vznik pseudocyst nebo kontraktur a edém.

Masáž

Pravidelná masáž blahodárně působí na stav mléčných žláz. Umožňuje:

• učinit pokožku hladkou a elastickou;
• udělat hrudník vyšší;
• zvýšit jeho citlivost.

Procedura zlepšuje krevní a lymfatický oběh v orgánových tkáních a přilehlých oblastech těla. Masáž můžete provádět buď v lázních nebo kosmetickém salonu, nebo sami. Postup by měl kombinovat komplexní a cílené účinky. Ostré nebo hrubé pohyby, tahání za kůži, mačkání, kroucení nebo třískání jsou přísně zakázány. Pokud se objeví nepohodlí, technika se změní. Pokud se nepohodlí znovu objeví, měli byste se poradit s lékařem.

Pozor! Efekt masáže se dostaví až v kombinaci s dietou a pravidelným cvičením.

Myostimulace

Myostimulace je účinek elektřiny na svalové buňky v problémové oblasti, nikoli na samotnou tkáň žlázy. Princip procedury je založen na schopnosti svalových vláken reagovat kontrakcí v reakci na elektrický impuls. Nervová regulace svalů se provádí pomocí tohoto mechanismu - přijatý signál způsobuje kontrakci buněk, tj. vykonávání své přímé funkce.

Myostimulace se používá hlavně k obnovení ztracené funkce buněk. V kosmetologii se častěji používá k udržení tvaru prsou než k jejich zvětšení. Viditelné výsledky jsou možné pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou, protože samotná elektrická stimulace svalů nemá dostatečně silný účinek na růst svalové tkáně. Myostimulaci se doporučuje používat pouze jako doplňkový prostředek nebo při absenci příležitosti trénovat.

Mikroproudová terapie

Stejně jako myostimulace ani mikroproudová terapie nezaručuje výrazné a rychlé výsledky. Je zaměřena spíše na stažení poprsí než na jeho zvětšení. Podstata postupu spočívá v působení velmi slabých pulzních proudů o síle asi 100 μAmp (mikroampér). Díky této velikosti je při průchodu buňkami obnovují, zlepšují prokrvení, normalizují buněčnou aktivitu, zvlhčují pokožku, činí ji pružnější, což prodlužuje její mládí.

Nízký proud neovlivňuje receptory bolesti ani nervová zakončení, díky čemuž je zákrok bezbolestný, často doprovázený příjemnými pocity. Výsledky se objeví po několika sezeních. Mikroproudovou terapii se doporučuje absolvovat v kurzech. Vystavení slabým elektrickým proudům je přímou alternativou myostimulace.

Postup je kontraindikován u:

• těhotenství;
• ischemická choroba srdeční;
• přítomnost kovových implantátů, čepů;
• maligní novotvary;
• nesnášenlivost proudů atd.

Mezoterapie nebo biorevitalizace

Mezoterapie (biorevitalizace) umožňuje vyživit, hydratovat pokožku v problémové oblasti a dodat jí chybějící živiny nebo aktivní látky (kolagen, elastin, kyselina hyaluronová atd.). Mezoterapie slouží k zachování tvaru prsou a jeho zpevnění. Nemá smysl používat biorevitalizaci přímo ke zvětšení objemu mléčných žláz.

Během procedury je do hlubokých vrstev pokožky vpravena směs živin a aktivních látek. Složení lze měnit podle indikací. Podle jiného způsobu může být podobná směs aplikována na samotnou pokožku a poté vystavena speciálnímu zařízení, aby pronikla do hlubokých vrstev kůže.

Mezoterapie se provádí podle indikací. Při vystavení mladé, elastické pokožce bez změny barvy je účinek nevýznamný. Postup se provádí pro:

• hydratuje dehydratovanou pokožku a dodává jí pružnost;
• stimulace tvorby pojivové tkáně (umožňuje zabránit prolapsu mléčných žláz);
• odstranění kožních strií;
• skrývání jizev;
• výživa pokožky;
• vyrovnat barvu pleti;
• redukce nadbytečných objemů kůže vzniklých po hubnutí nebo ukončení kojení.

Skutečný účinek bude patrný po 3-5 sezeních v případě lehkého prolapsu žláz. Při výraznější ptóze nebo výrazném přebytku kůže by se neměl očekávat výrazný účinek, protože látky zavedené během sezení neovlivňují hluboké vrstvy tkáně. Odborníci doporučují 5-10 sezení.

Krémy a kosmetika

Účinek krémů a dalších kosmetických přípravků, které slibují zvětšení objemu poprsí, je založen na působení na kůži a povrchové vrstvy hlubších tkání. Taková kosmetika obsahuje značné množství kyseliny hyaluronové, kolagenu a elastinu, které dodávají pokožce pružnost, vyživují ji a hydratují. Vzhledem k fyziologickým a anatomickým vlastnostem tkání nemohou kosmetické složky pronikat do hlubokých vrstev tkání – působí povrchově.

Efekt používání krémů a jiné kosmetiky na zvětšení prsou je podobný efektu mezoterapie, ale je méně výrazný. Proto byste od takových prostředků neměli očekávat významné výsledky. Nejlepší možností je kombinace kosmetiky, fyzické aktivity a diety s kosmetickými procedurami.

Pokusy s léčivými bylinami

Použití léčivých bylin mírně změní objem poprsí a zlepší stav pokožky. Účinek je založen na zlepšení krevního a lymfatického oběhu v problémové oblasti a oblastech v její blízkosti. Neměli byste však očekávat významné výsledky, protože účinek léčivých bylin je nevýznamný. Mnoho výzkumníků zpochybňuje účinek užívání takových léků.

Pozor! Před použitím léčivých bylin se doporučuje konzultovat s lékařem.

Kopřiva a lípa

Z těchto rostlin se připravuje odvar. Střídejte se v užívání léku z jedné rostliny tak, abyste měli na každou z nich alespoň 3-4 týdny. V jiném případě se zastaví u jednoho z prostředků, zvláště pokud existují kontraindikace k užívání druhého.

K přípravě odvaru potřebujete:

• 1 lžičku sušených nasekaných bylinek zalijte 1 šálkem vroucí vody;
• výsledná směs po dobu 20-30 minut. drženo ve vodní lázni;
• poté 40 minut vyluhovat;
• filtr.

Výsledný odvar se užívá perorálně 3krát denně. 1/3 šálku každý. Doporučená doba užívání je 2-3 měsíce. Poté si dají 1-2 týdny pauzu, po které pokračují v užívání stejného léku nebo přecházejí na nový.

Chmel

Produkty z rostliny by měly být používány s opatrností, ne déle než 1 měsíc, protože ve velkých dávkách je jedovatá. Chmel může způsobit nežádoucí účinky (vzhledem k významnému obsahu rostlinných analogů ženských pohlavních hormonů):

• zvýšená sexuální touha;
• ospalost;
• zvýšená chuť k jídlu;
• vzhled silného vaginálního výtoku;
• hormonální poruchy;
• přibírání na váze atd.

Z chmele si můžete vyrobit likér. Recept na vaření:

• 1 polévková lžíce. nalijte lžíci rostlinných šišek 1 šálkem vroucí vody;
• směs se vyluhuje v termosce po dobu 8-10 hodin (místo termosky lze použít teplý ručník);
• výsledná tinktura se filtruje.

Droga se pije třikrát denně. ½ šálku za 25-40 minut. před jídlem. Chuť nápoje je hořká, což může způsobit nevolnost. Pro zlepšení chuti můžete do tinktury přidat trochu cukru nebo medu.

Další možností využití chmele je olej ze šišek rostliny. Můžete si ho koupit v lékárně nebo si ho připravit sami. Vezměte šišky a smíchejte je s olivovým nebo sezamovým olejem. Výsledný produkt je infuzován po dobu 1 týdne. při nedostatku světla v teple. Je filtrován a aplikován na pokožku hrudníku masážními pohyby po koupelových procedurách.

Oregano

Čaj se vyrábí z oregana. K přípravě potřebujete 2 polévkové lžíce. lžíce sušené rostliny zalijte 1 šálkem vroucí vody. Nápoj se louhuje asi 10-15 minut. Výsledný produkt se pije po malých doušcích. Čaj můžete pít 3-4x denně. Příjem nezávisí na jídle.

Sléz

Z rostliny se připravuje odvar s mlékem. Přidejte 1 polévkovou lžíci do vroucího mléka. l. sušený sléz. Výsledná směs se vaří na mírném ohni po dobu 10-15 minut. Po vychladnutí odvar pijte 3-4x denně ½ šálku. Existuje možnost přípravy produktu na vodní bázi. V tomto případě použijte 1 litr vroucí vody na 1 polévkovou lžíci. l. sléz. Výrobek se používá stejným způsobem jako výrobky vyrobené z mléka.

Rychlé výsledky: opticky zvětšete prsa

Nošení podprsenky s push-up efektem pomůže opticky zvětšit vaše poprsí. Dodá prsům nejen objem, ale také zatraktivní jejich tvar. Takové spodní prádlo byste však neměli nosit stále, protože to může vést ke stagnaci lymfy a krve, zhoršené citlivosti pokožky a zranění.

Alternativou k chirurgickému zákroku je nechirurgické zvětšení prsou. Účinek jejich použití se velmi liší, ale v každém případě se před použitím tohoto nebo toho produktu doporučuje konzultovat s lékařem. Dieta spolu s pravidelným cvičením vám pomůže dosáhnout optimálních výsledků.