Top 7 zdravých produktů na zvětšení prsou, které podporují růst prsou

Pokud chcete, aby poprsí bylo zaoblenější a větší, musíte v prvé řadě zvýšit procento tukové tkáně v jeho složení.

Je nutné používat potraviny pro tělo zdravé, které obsahují dostatečné množství bílkovin, tuků, sacharidů, minerálů a vitamínů nezbytných pro zvětšení prsou.

Nedostatek jakéhokoli prvku se odráží v jeho kráse a elasticitě. Kůže může ochabnout, zmatnit, poprsí ztratí kulatost. Strava je jednou ze součástí celé řady aktivit: gymnastiky, silových cvičení, pečovatelských procedur.

Jak reálné je to?

Některé produktyobsahující fytoestrogeny (podobné ženským pohlavním hormonům), je přisuzována schopnost ovlivňovat ženská prsa a podporovat jejich růst. Nedá se ale s úplnou jistotou říci, že takové vlastnosti do značné míry mají. Samozřejmě mají pozitivní vliv na ženské tělo a již dlouho je doporučují používat u něžného pohlaví.

Top 7 potravin obsahujících fytoestrogeny

Nejprve si popíšeme, jaké produkty mohou skutečně zvětšit velikost této části těla. Nebuďte překvapeni, pokud v tomto seznamu nenajdete některé produkty, které jste očekávali.

1. Olej a lněná semínka

Obsahují kyselinu linolovou a linolenovou, celý komplex vitamínů a minerálů.

Používání:

• ve formě olejemusí se přidávat do různých salátů. Nemůžete na něm smažit, jinak ztratí všechny své užitečné vlastnosti. Olej se používá vnitřně i zevně. Po sprše by se měl jemně vetřít do pokožky hrudníku. Přebytek neoplachujte, ale odstraňte papírovou utěrkou.
• ve formě semenelen lze uvařit a požít, opláchnout obličej a hrudník pro krásu a mladistvost pokožky. Do sklenice vody nabereme lžičku semínek, zalijeme vroucí vodou a minutu důkladně mícháme, poté zabalíme do ručníku. Vezměte teplé dvacet minut před jídlem.

Opatrně!Lněný olej se skladuje v lednici, protože rychle oxiduje a může se stát nezdravým.

2. Chmelové šištice

Chmel je vynikajícím zdrojem fytoestrogenů - rostlinných analogů ženských pohlavních hormonů. Chmelové hlávky se používají k výrobě nálevů, koupelí a výrobě olejů.

• Výbornou možností je pití ve formě čaje,přidání lžičky surovin do jedné sklenice vroucí vody. Pijte během dne po jídle.
• Infuze dobře opláchněte obličej a hrudník.Tato nádherná rostlina se dá použít i do koupele. Pár hrstí surovin spaříme vroucí vodou, vychladíme. Nálev přidejte do koupele o teplotě 37 stupňů. Taková koupel omlazuje pokožku a dodává jí jemné aroma, má relaxační účinek. Tato rostlina je nedílnou součástí mnoha ženských bylinných přípravků.
• Recept na olej.Hrst drcených surovin zalijeme nepříliš horkým rostlinným olejem. Olej se nesmí zahřívat k varu, jinak bude k ničemu! Ochlaďte a sceďte. Přidejte do krémů nebo použijte jako samostatný produkt.

3. Oregano

Lidový název této rostliny je mateřská rostlina. Hojně se používá ve složení ženských bylinných čajů, koupelových elixírů a také k přípravě olejů.

Používání:

• Bylinkový čaj.Čajová lžička bylinných surovin se vaří se sklenicí vroucí vody, ochladí se, pije se během dne. Tento čaj pomáhá obnovit hormonální hladinu, má uklidňující a relaxační účinek. Vynikající nástroj pro zvládnutí stresu a nespavosti.
• Koupel.Balíček farmaceutických surovin spaříme litrem vroucí vody, ochladíme a nalijeme do lázně. Tento postup obnovuje normální strukturu podkožního tuku, pomáhá vyrovnat se s celulitidou. Takovou koupel je dobré udělat po intenzivním gymnastickém cvičení. Odvar dodává pokožce zlatavý odstín a činí ji svěží a sametovou.
• Oreganový olejpřipravený stejným způsobem jako chmelový olej. Lze jej přidat do složení krémů a olejů na hrudník, dekolt a celé tělo.

4. Pískavice řecké seno

• Infuze.Lidoví léčitelé doporučovali pít nálev ze semínek pískavice na zvětšení prsou.

  Zalijte lžíci semínek přes noc dvěma sklenicemi studené vody. Ráno přiveďte k varu, ochlaďte. Pijte po celý den, dejte si jednu třetinu sklenice.

• klíčky- vrchní část lze přidat do různých salátů nebo uvařit jako čaj.

5. Fenykl

Fennel také zmínil Avicennu ve svých spisech. V lidovém léčitelství se mu říká sladký kopr. Je známý tím, že stimuluje produkci vlastního estrogenu u žen. Olej ze sladkého kopru má silný baktericidní účinek.

Používání:

• Dělá výborný čaj.který má mnoho užitečných vlastností - uklidňuje, zmírňuje stres, odstraňuje střevní křeče.
• Jako léčivou surovinu můžete použít trávu, semena a kořeny rostliny.Semena mají nejvýraznější terapeutický účinek, takže do jedné sklenice vroucí vody se přidává doslova pár věcí. Pokud použijeme trávu nebo kořeny, pak k přípravě sklenice čaje potřebujete lžičku fenyklu.

6. Sójové boby

Sója je bohatá na fytoestrogeny, proto je pro ženy velmi užitečné jíst z ní pokrmy. Navíc je výborným zdrojem rostlinných bílkovin.

Recept na sójovou pastu.Namočte sójové boby na několik hodin. Vařte, dokud nezměknou. Přidejte pár stroužků česneku, jakýkoli rostlinný olej, lněné semínko je lepší, trochu soli, černého pepře a rozšlehejte v mixéru. Lahodné a zdravé jídlo je připraveno!

7. Banány

Jsou užitečným produktem obsahujícím sacharidy, bílkoviny, vitamíny skupiny B, PP, karoten, stejně jako aminokyseliny - lysin, methionin a tryptofan. Jejich obsah kalorií na sto gramů se rovná sto kaloriím. Dívkám, které mají "chlapecký" typ postavy pro přibírání na váze a formování ženského zaoblení - prsa a kněží, lze doporučit užívání banánů s mlékem.

Recept na banánové smoothie.Sto gramů smetany, sto gramů mléka, jeden a půl banánu rozšleháme v mixéru. Konzumujte jako svačinu mezi hlavními jídly.

Tipy pro aplikaci:

1. Pokud začínáte používat nějaké bylinky nebo potraviny, které jste nikdy nepoužívali, začněte s malými dávkami. To je způsobeno skutečností, že mohou způsobit alergickou reakci nebo individuální nesnášenlivost;
2. Rostliny obsahující fytoestrogeny by neměly užívat těhotné ženy;
3. Nemůžete používat bylinné infuze nekontrolovatelně: měly by být používány pouze v doporučených dávkách a ve formě aplikace kurzu;
4. Je nutné používat infuze v kursech deseti dnů, pak si dát pauzu, předávkování může způsobit alergie;
5. Nálevy a oleje z léčivých rostlin pro posílení účinku je vhodné užívat vnitřně i zevně.

Důležité!Lidoví léčitelé doporučují, než začnete léčivou rostlinu užívat, věnovat pozornost tomu, zda se vám líbí její vůně. Pokud je to nepříjemné nebo nechutné - tato rostlina není pro vás!

co je to mýtus?

Nyní jste se naučili, jaké potraviny jíst, abyste sledovali vyjádřený cíl. A nyní se podívejme na běžné mýty o produktech, které údajně pomáhají zvětšit tu část těla, která nás zajímá.

1. Zelí.Jedna z nejužitečnějších zelenin pro ženské tělo, i když neovlivňuje zvětšení prsou. Výživové a léčivé vlastnosti zelí byly využívány již od starověku. Je zdrojem vitamínů A, skupiny B, fosforu, síry, zinku, hořčíku, železa, jódu, kyseliny listové a pantotenové. Tato nádherná zelenina obsahuje vlákninu, odstraňuje z těla cholesterol a aktivuje metabolismus. Má výrazné protizánětlivé vlastnosti. Ti, kteří milují zelí, jsou méně náchylní k nadváze. Všechny odrůdy a druhy zelí jsou užitečné - rozsah jejich léčivých a jednoduše užitečných vlastností je prostě úžasný!
2. Droždí.Pivovarské a čerstvé lisované kvasnice mají mnoho prospěšných vlastností, ale neovlivňují nárůst poprsí. V pivovarských kvasnicích je spousta vitamínů, stopových prvků, aminokyselin. Ženám se doporučuje užívat je ve formě tablet.
3. Miláček.Je to úžasný dar od přírody. Nepostradatelný produkt v ženském jídelníčku. Obsahuje všechny potřebné vitamíny, minerály, aminokyseliny. Má antivirové a antimikrobiální vlastnosti. Dokáže omladit tělo, zpomalit proces stárnutí, regulovat metabolické procesy v těle. Nemůže však ovlivnit hrudník. Je dobré ho používat uvnitř s bylinkovým nebo zeleným čajem i ve formě masek.
4. Mléko.Obsahuje téměř všechny látky užitečné pro tělo: bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály. Pro růst prsou nebude mléko hrát žádnou roli. Mléko a mléčné výrobky se doporučují ženám zařadit do svého jídelníčku pro krásu a zdraví pokožky, vlasů a pevnosti kostí. Mléko 2, 5% tuku má obsah kalorií šedesát kalorií, takže jej lze konzumovat bez obav z přibírání dalších kilogramů.

Pozornost!Nedoporučuje se používat čerstvé lisované droždí v čisté formě. Z nich si můžete vyrobit zdravý kvasnicový nápoj, který pomůže posílit imunitní systém a zlepšit metabolismus.

10 dalších osvědčených metod

Nezapomeňme zvážit další způsoby utažení problémové oblasti, které prokázaly vysokou účinnost:

1. Posilovací cvičení.Zpevněte prsní svaly, udělejte poprsí pružnější a vyvýšené.
2. Gymnastika.Skvělá příležitost pro fyzickou aktivitu a estetické potěšení. Je prevencí povislého poprsí.
3. Speciální krémy.Důležitá součást komplexu péče o poprsí. Aktivně bojujte proti ochablé pleti.
4. Masky.Masky s přírodními složkami jsou základem pro napnutou a krásnou pokožku prsou.
5. Zábaly.Mají schopnost exfoliovat, hydratovat, obnovovat kožní buňky a zvyšovat její elasticitu.
6. Masáž.Zlepšuje krevní oběh, odstraňuje ochablou pokožku a tonizuje.
7. Dieta a jídlo.Vyvážená strava je základem mladistvosti a krásy pleti. Kontroluje váhu a udržuje vás štíhlou.
8. Stahovací podprsenka.Dělá siluetu štíhlou a fit, zvedá poprsí, zabraňuje jeho povisnutí.
9. Speciální samolepky.Módní součást dámského oblečení, která umožňuje nosit oblečení s otevřenými zády a velkým výstřihem.
10. Vlákna a mezovlákna.Prsa lifting s nitěmi je pružnější a zabraňuje jejich povisnutí.

Je mylné si myslet, že pouze pomocí určitých potravin můžete zvětšit tuto část těla. Prs se skládá ze žlázové, tukové a pojivové tkáně, která se nachází na polštáři prsních svalů. Jejich napumpováním pomocí intenzivních fyzických cvičení můžete zajistit, že poprsí se zvedne a stane se vyšší. Tuk se nejčastěji neukládá lokálně na žádném místě, například v oblasti poprsí. Rovnoměrně se rozkládá i v dalších křivkách ženského těla, jako jsou hýždě a stehna. Přidáním velikosti prsou je pravděpodobnější, že zvětšíte další části těla.